【苦也修行，樂也修行】 有些人的生命出現了問題就進來寺廟， 當問題過去了， 就懈怠了。 有些人很用功修行， 但當人生遇到問題時， 就沒力氣修行下去了。 訓練自己的工作是很難的， 提升自己， 修行並不是其他的工作， 而是「提升自己」的工作。 因此， 要真的很忍耐才可以做得到。 當有苦， 心很氣餒， 無法修行下去時， 一定要忍耐。 有苦要修行； 有快樂也要修行。 人的自然狀態就是—— 當有快樂時， 就陶醉其中， 以此為樂。 因此， 並非「法」不好， 而是學法的人不太好， 不夠堅強、 不夠堅決。 這是沒辦法批評的， 取決於每個人累世所積累的波羅蜜不同。 ——隆波帕默尊者（Luangpu Pramote Pamojjo） 2024年9月21日 泰國解脫園寺
【Live 直播｜2026.02.08 隆波帕默尊者法談直播】 每週六、日 上午10:00am ~ 11:00am（馬新/港台/北京時間 GMT+8） 直播頻道： ▌YouTube 直播頻道 https://www.youtube.com/@ShiNeLing ▌Facebook 直播頻道 � 靜慮林 Shi Ne Ling Monastery https://www.facebook.com/shineling118 � 內觀禪修 Vipassana Meditation https://www.facebook.com/vipassanameditation118
【Live 直播｜2026.02.07 隆波帕默尊者法談直播開示】 每週六、日 上午10:00~11:00am（馬新/港台/北京時間 GMT+8） 直播頻道： ▌YouTube 直播頻道 https://www.youtube.com/@ShiNeLing?sub_confirmation=1 ▌Facebook 直播頻道 � 靜慮林 Shi Ne Ling Monastery https://www.facebook.com/shineling118 � 內觀禪修 Vipassana Meditation https://www.facebook.com/vipassanameditation118
【Live 直播｜2026.02.07 隆波帕默尊者法談直播開示】 每週六、日 上午10:00~11:00am（馬新/港台/北京時間 GMT+8） 直播頻道： ▌YouTube 直播頻道 https://www.youtube.com/@ShiNeLing?sub_confirmation=1 ▌Facebook 直播頻道 ⛳ 靜慮林 Shi Ne Ling Monastery https://www.facebook.com/shineling118 ⛳ 內觀禪修 Vipassana Meditation https://www.facebook.com/vipassanameditation118
【「一心」——心解脫的真實面貌】 自然的「知」， 是純净無染的， 沒有什麼東西可以 摻雜進來沾染它。 隆布敦長老將之稱為「一心」， 隆布特長老則稱之為「心識」， 佛使比丘稱之為「心的本來面目」， 前僧王稱之為「識界」， 阿姜摩诃布瓦尊者稱之為「法界」…… 它有許多稱謂， 但都指向同一境界—— 心已解脫的境界。 由於我們的心 尚未抵達心已解脫的境地， 因而還不是「一」。 「一心」就是—— 再也沒有什麼東西 能夠摻雜進來的心。 但這樣的心， 並非永恆不變。 沒有永恆不變的心， 心是即生即滅的。 「一心」 是指每一刹那生起的、 已無任何東西添加進來的心。 這樣的心有時是悅受， 有時是捨受。 所以， 阿羅漢的心 分為幾種情形： 有些心是悅受； 有些心是捨受； 有些心含有智慧； 有些心不含智慧， 就只是覺知而己。 心本身 並不是恆常不變的。 ——隆波帕默尊者（Luangpu Pramote Pamojjo） 2018年02月10日 泰國解脫園寺
【Live 直播｜2026.02.01 隆波帕默尊者法談直播開示】 每週六、日 上午10:00~11:00am（馬新/港台/北京時間 GMT+8） 直播頻道： ▌YouTube 直播頻道 https://www.youtube.com/@ShiNeLing?sub_confirmation=1 ▌Facebook 直播頻道 � 靜慮林 Shi Ne Ling Monastery https://www.facebook.com/shineling118 � 內觀禪修 Vipassana Meditation https://www.facebook.com/vipassanameditation118
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【Live 直播｜2026.01.31 隆波帕默尊者法談直播】 每週六、日 上午10:00am ~ 11:00am（馬新/港台/北京時間 GMT+8） 直播頻道： ▌YouTube 直播頻道 https://www.youtube.com/@ShiNeLing ▌Facebook 直 播頻道 � 靜慮林 Shi Ne Ling Monastery https://www.facebook.com/shineling118 � 內觀禪修 Vipassana Meditation https://www.facebook.com/vipassanameditation118
【2026年2月份最新法談直播時間表】 🌴 導師：隆波帕默尊者 -------- 直播頻道： ▌YouTube 直播頻道 https://www.youtube.com/@ShiNeLing?sub_confirmation=1 ▌Facebook 直播頻道 ⛳ 靜慮林 Shi Ne Ling Monastery https://www.facebook.com/shineling118 ⛳ 內觀禪修 Vipassana Meditation https://www.facebook.com/vipassanameditation118
誠邀您觀看隆波帕默尊者直播開示（中文同聲翻譯） 日期：2026年1月25日 時間：10:00AM - 11:00AM（GMT+8）
【香港首屆四念處覺性之旅：一心——預報名開啟】 誠摯邀請各位法友，在今年6月的香港，一同踏上這段覺性修行之旅。 課程依循隆波帕默尊者的教導，在紛擾的日常中，培養「有覺性，以安住且中立的心，照見身心實相。」 🗓️ 日期：2026年6月17日至22日 📍 形式：線下 (香港現場) 及線上 (Zoom) 🎙️ 語言：泰語授課，提供粵語、英語及普通話翻譯 🔗 詳情與報名: www.satipatthana.life
【Live 直播｜2026.01.24 隆波帕默尊者法談直播】 每週六、日 上午10:00am ~ 11:00am（馬新/港台/北京時間 GMT+8） 直播頻道： ▌YouTube 直播頻道 https://www.youtube.com/@ShiNeLing ▌Facebook 直播頻道 � 靜慮林 Shi Ne Ling Monastery https://www.facebook.com/shineling118 � 內觀禪修 Vipassana Meditation https://www.facebook.com/vipassanameditation118
【修行就錯在這兩端——太緊與太鬆】 修行， 別讓自己太難，太苦！ 修行一認真， 就太過打壓身、打壓心。 要走上中道， 中道是不「鬆」也不「緊」。 「鬆」就是自我放縱—— 放任身心迎合煩惱， 明日復明日之類的， 這樣就太鬆； 太「緊」則是 一想到修行就打壓身、控制心。 就錯在這兩端—— 太緊與太鬆， 因而始終未能契入中道。 中道是不太緊也不太鬆的八聖道， 八聖道簡略而言就是戒、定、慧。 持戒太鬆不行，太緊也不可以； 修定太鬆不行，太緊也不可以； 開發智慧太鬆不行，太緊也不可以， 必須真正走上中道。 ——隆波帕默尊者 Luangpu Pramote Pamojjo 2021年08月29日 泰國解脫園寺
誠邀您觀看隆波帕默尊者直播開示（中文同聲翻譯） 日期：2026年1月18日 時間：10:00AM - 11:00AM（GMT+8） �
誠邀您觀看隆波帕默尊者直播開示（中文同聲翻譯） 日期：2026年1月17日 時間：10:00AM - 11:00AM（GMT+8）
【守著身體這個家，便能見到主人——心】 阿姜曼尊者曾經開示說： 「觀身是為了觀心、 觀心是為了看到法。」 隆波沒趕得上遇見阿姜曼尊者。 隆波是他的好幾位弟子們的弟子。 他們好幾個都告訴隆波， 阿姜曼尊者開示說： 「能觀心就觀心， 觀不了心就觀身。 無法觀心、觀身， 就去修行奢摩他。 修習奢摩他 是為了有力量去觀身、觀心。」 觀身是為了什麼？ 觀身是為了觀心； 觀心是為了什麼？ 是為了看到「法」。 「法」生起在心。 哪些稱之為「法」？ 善法生起在心； 不善法生起在心， 「法」不會生起在身體。 道果也生起在心， 不會生起在身體。 但是我們觀身， 是進入心的門徑。 比喻的話， 身體就像是一個住家， 心就像是家的主人。 如果我們找不到主人， 就守在他的住家等候， 他很快就會回來了。 所以， 我們觀身是為了有一天 可以看到心、看到法。 ——隆波帕默尊者（Luangpu Pramote Pamojjo） 2019年11月9日B 泰國解脫園寺
【觀身還是觀心？你還困惑嗎？】 祖師大德們教導道： 觀身是為了觀心， 觀心是為了見法。 並不是每個人都必須從觀身開始， 這並沒有固定的定則。 阿姜曼尊者教導： 如果具備觀心的力量， 就去觀心。 隆布蘇瓦長老 曾經和隆波分享說， 他追隨阿姜曼尊者時， 阿姜曼尊者教導道： 能夠觀心，就要觀心； 觀不了心時，就要觀身； 觀心與觀身都無法進行， 就先修習奢摩他。 如果什麼都做不了， 就觀呼吸或是念誦佛號， 心有了力量之後， 就又可以回來觀心了。 觀身是為了要觀心， 觀心是為了見法。 ——隆波帕默尊者（Luangpu Pramote Pamojjo） 2018年02月10日 泰國解脫園寺
【跨越生死的財富】 新的一年，願你安樂與增上。 世間的增上，是尋常之事； 法上的提升，才尤為重要。 活於世間， 時苦時樂乃平常事， 但若持續修持， 生命中的快樂將日益增長。 越是修行，我們越明白法， 我們的心亦隨之飽滿、 充盈飽足。 世間沒有法的人， 其心是飢餓的， 有飢渴、有貪愛， 有著無止無盡的欲求 。 因此，佛陀說， 世間不圓滿， 它有缺、不足、不完整。 世間人未曾訓練自心， 「想要」與飢渴充斥內心， 於是掙扎爭奪， 彼此傷害、相互逼迫。 世間自古以來已然如是， 而我們不知警醒， 所以才流轉世間，輪迴不息。 當用心修行， 這才是能伴隨我們 多生多世的財富。 ——隆波帕默尊者 2026年1月1日 編譯｜靜慮林
【「隆波帕默尊者式」的賜福】 既然一年將盡， 過去曾造的惡，且斷除吧！ 自我省察，自我警醒， 這是最好的， 不必讓他人來提醒， 自我觀察， 不袒護自己便已足矣。 凡是尚未斷除的惡，即斷除； 凡是善行，若有機會當即實踐。 看到了嗎？具有條件—— 有機會做，就去做； 若尚未有機會， 也不需仰賴他人， 我們善守本份、 持續修行、持戒等。 若有機會行善，就去落實， 若無機會，則平心以待， 自己繼續修行， 如此生命就會幸福。 所言之詞， 皆出自於親身體驗。 隆波也曾如居士們一樣， 是個在家人， 在家生活四十八年， 因此對在家生活了解得很透徹。 在家生活充滿各種負擔， 充滿苦的事情， 苦無所不有—— 賺錢謀生也苦， 居住在家，有家庭也苦。 有些人看似一切順心， 但配偶外遇便苦； 有些人面對配偶外遇， 就放手讓他走，那就自在， 卸下那些成為負擔的事物。 能放下，苦就少一點； 放不下，苦就多一點， 僅此而已。 訓練放下吧！ 那些我們抓取、執著的事物， 事實上，並非什麼美好珍貴之物， 全是不具實質之物， 無一恆常持久。 我們追求什麼？ 追求利益，利益從未曾長久； 追求名譽，名譽也非長久之物； 追求快樂，快樂亦非長久之物； 追求讚美，同樣也不長久， 沒有任何人不曾遭受批評。 在這世間， 我們總是將價值寄託於那些無法長久的事物， 所以我們的生命從未盈滿， 總是飢渴不已， 因為我們費盡心力追求來的事物， 從未長久地伴隨我們。 無論財富、地位、讚美、快樂—— 這一切都無以持久。 一旦它不持久、消失， 我們又得再度尋找， 得到了，又失去； 得到了，又再失去。 因此， 世間的工作，永無終結， 而法的工作、訓練自心的工作， 卻是有盡頭的。 終結之處在於—— 我們放下一切執取， 我們的心獲得真正的自由與快樂。 持續修行吧！ 這就是「隆波式」的賜福—— 僅有自己去實踐。 ——隆波帕默尊者（Luangpu Pramote Pamojjo） 2025年12月31日 泰國解脫園寺 編譯｜靜慮林
