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修行之所以沒有進步，是因為我們的心沒有安住，沒有成為觀者、知者。

阿姜宋彩尊者
2019年12月26日

什麼都行，只需要我們可以「知道」。好也行，不好也行，但是絕大部分往往是不好的。

阿姜給尊者
2019年3月11日A

真正出錯的僅僅只有兩種狀態——不是緊盯，就是走神。如果能夠及時地知道「緊盯」和「走神」，我們的心就會慢慢地契入到中道。

阿姜塔努宋尊者
2018年11月25日

煩惱習氣生起了，不去排斥它，不去跟隨它，不去對抗它，只是看著它工作。

麥琪奧蘭努
2019年12月24日B

一個無法接受正常的事情的人，就會苦。你接受得越多，苦就會越少。

阿姜巴山
2019年12月21日B

當我們記得——剛才忘了自己，覺性就會回來一次。

阿姜蘇納瓦
2014年7月18日

我們整個生命都習慣於往外看，不曾回來觀自己。難，就是難在這點！

阿姜妮
2019年3月15日A

心要想能夠明白法，一定要靠自己去領悟，而不是等著誰來指出我們心的狀態。

阿姜松
2019年3月13日

寧靜的狀態生起，知道「寧靜的心生起了」，就只是知道，就只是感覺。

阿姜納
2019年3月16日A