禪修泰語學習
從隆波帕默尊者的法談開示中擷取精華語句，
逐字拆解及分析詞彙。
讓我們一起來深入學習吧！
願您學習愉快！
學習資料十
第十章｜无论身至何处，苦都如影随形
教學製作：禪修泰語學習工作組
ก็เลยรู้เลยว่า โอ้ย
所以知道是 语气词
ความยากลำบาก
困难 麻烦
อะไรที่เรา
事情 连词 我们
เกลียดชังมัน
讨厌 它们
อยากหนีไปจากมัน
想要 逃离 从 它们
อะไรเนี่ย
什么 语气词
我们之所以讨厌那些麻烦，想要逃离麻烦
เพราะใจเรา
因为 心 我们
ไม่เป็นกลาง
不是 中立的
是因为我们的心没有保持中立
ถ้าใจเราเป็นกลาง
如果 心 我们 是 中立的
如果心保持中立
เห็นมันเป็น
看 它们 是
เรื่องธรรมดา
事情 正常的
มันก็แค่นั้นแหละ
它们 就 只是 强调
งั้นๆ แหละ
它本来的样子
将 “ 麻烦” 视为正常现象一 一它本来即如此
งัันเราจะสามารถ
那么 我们 将 能够
อยู่กับกองทุกข์
在一起 堆 苦
อยู่ได้โดยไม่ทุกข์
在 可以 不苦地
我们就可以与苦堆在一起，而不感觉苦
ร่างกายนี้
身体 这个
มันเป็นตัวทุกข์
它 是 本身 苦
มันเป็นกองทุกข์
它 是 苦堆
身体本身是苦，属于苦堆（苦的集聚）
แต่เราอยู่กับมัน
但是 我们 在一起 它
ได้โดยไม่ทุกข์ นะ
可以 不苦地 语气词
但是我们可以与其共处，就不苦
ถ้าเราภาวนาเป็น
如果 我们 修行 会
如果我们会修行
รู้หลักที่
知道 原则 的
พระพุทธเจ้าสอน
佛陀 教导
并且理解佛陀所教的核心原则
ดูความจริงของมัน
看 事实 的 它
ไปเรื่อย อย่าไปดู
去 不断地 别 去 看
แค่ร่างกายเฉย ๆ
只是 身体 仅仅
不停地观察事实，别只是觉知身体
ดูให้เห็นร่างกายนี้
看见 身体 这个
มันไม่เที่ยงนะ
它 无常的 语气词
还要洞悉到身体是无常的
ร่างกายนี้มันมี
身体 这个 它 有
ธรรมชาติที่จะถูก
自然状态 连词 要 被
ความทุกข์บีบคั้นนะ
苦 逼迫 语气词
身体的自然状态是不断被苦逼迫的
ร่างกายนี้เป็นแค่วัตถุ
身体 这个 是 只 物质
身体只是一团物质
มีธาตุไหลเข้า
有 元素 流进
ธาตุไหลออก
元素 流出
而且还有物质在不停地新陈代谢
ตอนที่ธาตุไหลเข้าไป
当 元素 流进去
มันก็ยังดูดีอยู่
它 就 还 看 好 在
当物质进入时，貌似还好
ตอนที่ไหลออกมา
当 流出来
ดูไม่ได้แล้ว
看 不可以 了
可是一出来就无法直视了
แค่ลมหายใจ
就…而言 呼吸
以呼吸为例
เราหายใจไปในที่
我们 呼吸 去 在
ที่ออกซิเจนเยอะ
在 氧气（oxygen) 多的
อากาศดี
空气 好的
当我们在氧气充足、空气新鲜的地方呼吸时
อย่างที่
比如
วัดหลวงพ่อเนี่ย
寺庙 隆波 语气词
ต้นไม้เยอะ
树 多的
比如，隆波的寺庙里，树林茂密
ถ้าไม่มีควันไฟ
如果 没有 烟霾
ข้างนอก
外面
如果没有外面的烟霾
ไม่มีกลิ่นขี้ไก่
没有 味道 鸡粪
จากโรงเลี้ยงไก่
从 养鸡场
อะไรพวกนี้
等等 这些
或是附近养鸡场飘来的粪味
ในวัดนี้นะ
在 寺庙 这个 语气词
อากาศดีมาก
空气 好的 非常
寺庙的空气是极好的
ออกซิเจนเยอะ แล้วก็
氧气 多的 而且
หอมดอกไม้ทั้งวัน
香味 花 整天
หอมทั้งคืนเลย
香味 整晚 强调
氧气非常充足而且昼夜都有花香
หายใจเข้าไป
呼吸 进去
แหม มันสดชื่น
感叹词 它 神清气爽
吸气时，哎呀，神清气爽！
แต่ลมหายใจ
但是 呼吸
ที่ออกมาเนี่ย
连词 出来 语气词
มันเหม็นละ
它 变臭 强调
但呼出的气体就已变臭了
เนี่ยของดีๆ
语气词 东西 好的
ไหลเข้าไป
流进去
อยู่ในร่างกายเรา
在 身体 我们
แป๊บเดียว นะ
很短的时间 语气词
那么好的东西进到我们身体时间很短
ออกมาเป็น
出来 是
ของไม่ดีแล้ว
东西 不好的 已经
出来就已经变成不好的东西了
อย่างเราจะไปหายใจ
比如 我们 要 去 呼吸
ให้คนอื่นดมเนี่ย
让 别人 闻 语气词
เขาจะเอาไหม
他 会 要 吗
假如我们呼气给别人闻，他会闻吗？
ดีไม่ดีเขาถีบเอา
也许 他 踢 报复
ใช่ไหม
对吗
也许会冷不丁一脚踹过来呢，对吗？
บอกมานี่ มานี่ มา
说 来这里 来这里 来
（假如有人）宣告：来这里，来这里
หายใจให้ ให้ดม
呼吸 让 让 闻
หายใจให้ดม แบบนี้
呼吸 让 闻 像这样
我呼气出来，你来闻一闻
ไม่มีใครเอาหรอก
没有 人 要 强调
没有人会想要闻的
งั้นสิ่งที่ออกจาก
因此 东西 连词 出来 从
กายนี้ สกปรก
身体 这个 脏的
从身体排的东西是脏的，对吗?
ไม่น่ารัก
不 可爱
ไม่น่าหวงแหน
不值得 紧抓不放
不可爱、不值得占有、不值得紧抓
ตัวมันเองก็เต็มไปด้วย
它自己 就 充满了
ความไม่เที่ยง
无常
เต็มไปด้วยทุกข์
充满了 苦
它本身充满了无常、充满了苦
นั่งอยู่ก็ทุกข์
坐着 也 苦
เดินอยู่ก็ทุกข์
走着 也 苦
นอนอยู่ก็ทุกข์
睡着 也 苦
坐也苦、走也苦、躺也苦….
กินข้าว นะ
吃饭 语气词
ตอนไม่มีสตินะ
当 没有 觉性 语气词
如果用餐时没有觉性
กินข้าวรู้สึกมี
吃饭 感觉 有
ความสุขนะ
快乐 语气词
ยัดใส่ปาก
塞东西 放进 嘴巴
เคี้ยวตุ้ย ๆ ๆ
咀嚼 满嘴
就会觉得吃饭有快乐，狼吞虎咽
เคี้ยวไม่ทัน
咀嚼 来不及
กลืนไปเลย เนี่ย
吞下去 强调 语气词
อ้าว คำใหม่แล้ว
语气词 一口 再 了
来不及咀嚼就吞了下去，然后再来一口…
รู้สึกมีความสุขจัง
感觉 有 快乐 很多的
觉得好开心啊！
พอมีสติขึ้นมานะ
当 有 觉性 起来 语气词
จะรู้เลย
将 知道 强调
可是有了觉性便会知道
กระทั่งการกินข้าว
只要 吃饭
ยังเป็นภาระเลย
还 是 负担 强调
เป็นภาระมากมาย
是 负担 非常多的
就连吃饭也是负担，麻烦一大堆
ไปบิณฑบาต
去 托钵
หาข้าวมากิน
寻找 食物 来 吃
首先需要托钵、乞食
ไม่ได้มาเลย
得不到 强调
ก็ลำบาก
就 麻烦的
得不到食物，很麻烦
ได้มา
得到了
มานั่งฉัน นั่งอะไร
来 坐 吃 坐什么
เคี้ยวไปเนี่ยนะ
咀嚼 强调 语气词
得到了食物，也要坐下来吃和咀嚼
注：ฉัน，吃，出家人用的词。
อุ้ย มันเป็น
语气词 它 是
งานทั้งนั้นเลย
工作 全部 强调
เป็นงานที่จำเป็น
是 工作 的 必须的
ต้องทำ
必须 做
这全是工作，而且是必须做的
หรือจะอึจะฉี่
或者 要 大便 要 小便
อะไรเนี่ย
等等 语气词
又或是小便、大便等
มันเป็นของต้องทำ
它 是 事情 必须 做
มันเต็มไปด้วย
它 充满了
ความลำบาก
麻烦
也是不得不做的事，全都是麻烦
บางคนอึยาก
有人 大便 难
ไม่ยอมอึ
便秘
มันกลุ้มใจอีกนะ
他 郁闷 又 语气词
ลำบาก
麻烦
有些人便溏、便秘，便会郁闷
บางคนอึเก่ง
有人 排便 通畅
อึไม่ยอมเลิกเลยนะ
排便 不中断 强调 语气词
有些人排便倒是通畅
เดินไม่กี่ก้าว
走 没 几步
ก็จะอึอีกแล้ว
就 要 大便 又 了
ก็ลำบากอีกแล้ว
就 麻烦 又 了
可没走几步就要上厕所，还是麻烦….
งั้น ในร่างกายนี้
因此 在 身体 这个
มีแต่ทุกข์ทั้งนั้น
只有 苦 全部
เลยนะ
强调 语气词
因此，这个身体里充斥的全是苦
คิดอยากหนี
想 要 逃离
มันก็หนีไม่ได้
它 就 逃 不可以
想逃却逃不掉
อยู่เมืองไทยรู้สึก
在 泰国 感觉
มันทุกข์เหลือเกิน
它 苦 非常
ร่างกายนี้
身体 这个
在泰国时觉得身体是麻烦
หนีไปอยู่ดูไบ
逃去 在 迪拜
มันก็ยังทุกข์อีก
它 也 还 苦 仍然
即使到迪拜，它同样还是苦
นี่ไม่เกี่ยวกับ
这 不 关联
การเมืองนะ
政治 语气词
นี่ยกตัวอย่าง
这 举例子
这与政治无关，只是举例
หนีไปอยู่ไหน
逃去 在 哪里
มันก็ยังทุกข์อีกนะ
它 就 还 苦 仍然 语气词
无论逃到哪里都是苦
เพราะฉะนั้น
因此
เอาตัวทุกข์ไปด้วย
携带 本身 苦 随身
苦是如影随形的一一
เอาร่างกายที่
带着 身体 连词
เป็นตัวทุกข์ไปด้วย
是 本身 苦 随身
（因为我们）将 “身体即是苦” 的身体随时携带着
注：เอา…ไปด้วย，随身携带
นี้ถ้ามีสติ
现在 如果 有 觉性
มีปัญญา
有 智慧
เอาเข้าจริงๆ
真地
如果真正有了觉性与智慧
ก็รู้เลยนี่มันตัวทุกข์
就 知道 强调 这 它 本身 苦
就会明白身即是苦
เราก็อย่าไปทุกข์
我们 就 别去 苦
กับมันซิ
跟 它 语气词
但是，我们不要因身而受苦
ดูลงไป
看 下去
จนกระทั่งมันเห็นว่า
直到 来到 它 看见 连词
ร่างกายนี้มันทุกข์
身体 这个 它 苦
อย่างนี้แหละ
像这样 语气词
มันธรรมดา
它 正常的
持续地观察直至领悟到一一此身苦是正常的
พอมันเห็นว่า
一旦 它 看到 连词
ธรรมดามันทุกข์
正常的 它 苦
ธรรมดามันเป็น
正常的 它 是
อย่างนี้แหละ
像这样 语气词
一旦领悟到身苦是正常的、自然的，本来就是这样的
ใจมันยอมรับได้นะ
心 它 愿意 接受 可以 语气词
ใจจะไม่ทุกข์อีกแล้ว
心 将 不苦 再 了
心愿意接受了，心就再不会（因身而受）苦。
學習資料十
學習資料十
Playing
Previous Song
Play
Pause
Next Song
/
公益禪修泰語學習
誠意聲明
此分享純屬公益，
謹以此供養三寶。
資料是泰國師姐和小編們個人學習所用，
分享出來利益更多的求法者。
因為跨越語種，水平有限，
錯漏之處懇請海涵包容。
修行就是那麼簡單，只需要以身的本來面目知道身，以心的本來面目知道心。
～隆波帕默尊者