微法談聽錄|117 慈悲清澈的水,洗滌染濁的心

隆波帕默尊者

Luangpor Pramote Pamojjo

微法談聽錄

(06:04~13:04)

2020年11月14日|泰國解脫園寺

聽錄、整理|小小微塵



訓練讓自己的心,
具有慈悲的方法,就是——
首先,以我們喜歡的人或動物(為訓練的對象),
比如,我們養貓或養狗,
我們的心喜歡,心很柔軟。

慢慢地去觀察自己的心,
心會有柔軟的感覺,
心柔軟的時候,是有快樂的,
反之,心很兇毒,喜歡找麻煩,
那是不會有快樂的。

要訓練慈悲,
首先就從那些我們所愛的事物裡,去訓練慈悲心。
我們愛這隻貓,
比如彼克,他喜歡養貓,
與貓在一起的時候,對貓很慈悲,
悲憫貓,想讓它有快樂,想讓它不苦,
一旦它苦,就會帶它去看醫生,
心是柔軟的。

努力地訓練自己,讓自己的心柔軟。
如果心是乾澀、僵硬的,修行很難。
柔軟、恭敬的心,
就如海綿一般,可以吸收水分;
僵硬的心,
就如石頭一般,吸收不了水分,
水倒過去,全都流走了。

真正柔軟的心,
清涼的法流,就會流淌過來,
心就會充滿快樂;
然而,僵硬的心,
法流流過之後,全都流掉了,
沒有絲毫餘留。

因此,要努力地思維那些我們愛的人,
或是我們愛的動物,
想到他,想到他的優點,
想到他之後,我們有快樂、寧靜,
心裡很舒坦。

那之後,我們訓練得更細膩一些,
看那些我們既不討厭,也不恨的人。

最開始,我們先看我們愛的人,
然後去培養慈悲觀,
希望對方快樂,這是修習慈心,
希望對方離苦,這是修習悲心,
可以同步用功。

我們喜歡的人,
當他沒什麼感覺的時候,
我們希望他有快樂,希望他好,
對他有良好的祝愿;
當他痛苦的時候,
我們也對他有良好的祝願,
想讓他離苦。

要如此訓練,有良好的願望,
對別人和對其他眾生,
持續地有良好的祝願。

接下來,就是看我們沒什麼感覺的人,
既不愛,也不恨的人,
我們也對他們有良好的祝願,
訓練直至我們的心習慣,
對別人、別的動物有良好的祝願。

然後,才慢慢看我們不喜歡的人,
先選擇我們有一些些不喜歡的人。
如果直接去看那些——
一想到,我們就很恨的人,
我們也會有良好的祝願:
「願你快樂、快樂吧!」這樣(咬牙切齒),
聽到之後,幾乎已經快要殺人了。
心沒有慈悲,沒有真正具有良好的祝願。

從簡單的事物開始訓練,
很容易就有良好的祝願,
也就是以我們喜歡的人為訓練的對象,
接下來,就是我們沒有什麼感覺的人,
既不愛,也不恨的人,
最後一步,也就是我們不喜歡的人。

我們不喜歡的人,
如果無緣無故地給他良好的祝願,
生氣是不會消失的,
有一個比較好的用詞,稱為「同理心」——
將別人的心,放到自己的心裡。

隆波身為居士時,
曾經對一個人生氣——
「為什麼是這樣的呢?」
對他生氣。

有一天,隆波試著探究——
為什麼他是如此的呢?
因為在他小時候,所處的環境是很可怕的,
他在世界大戰時期出生,
那時候,炸彈四處亂扔,
半夜隨時都會有炸彈扔下來,
原本睡得很好的,
父母就帶著他到處逃跑,
逃到田野、逃到池塘裡、被蚊子咬……
非常地難過、非常地難受,也很害怕,
「砰砰砰」到處是炸彈,整個大地都在震動。

因此,他的內心深處充滿了恐懼,
長大之後,全都是擔心的事,全都是害怕的事。
工作的時候,由於害怕不好,就不停地做,
做了,修正再修正。

最初隆波就會生氣——
怎麼沒完沒了地工作?
工作做不完,
與他一起工作,太累了!

一旦了解他為何會是這樣的人,
知道前因後果之後,
就開始同情他,可憐他。
一旦同情心生起,慈悲心生起,
生氣也不存在了。

生氣,就如污濁的水,
慈悲,就如清澈的水,
(清澈的水)不停地流過,
就會替代污濁,將髒水慢慢地驅走。

最開始,
污濁與清澈的水會混在一起,
隨著不停地流,不停地驅趕,
最後只剩下清澈的水,
污濁的水已經不存在了。

要努力地去訓練,
如隆波教導的這般去訓練自己的心,
看待別人,看待別的動物,
是以朋友的角度,
從良好祝願的角度去看待他們。

如果對他們生氣,
就試著去了解他的前因後果,
(了解他)為何是如此的。


小小微塵聲明:

本文內容是根據尊者直播視頻聽錄、整理而成,文字未經尊者及譯者審校,若內容有任何疏失,皆歸咎於聽錄、整理者的責任與過失。

直播同聲翻譯|坤能•禪窗


完整開示|視頻來源:Dhamma.com