微法談聽錄|34 如何讓心安住?

隆波帕默尊者

Luangpor Pramote Pamojjo

微法談聽錄

(29:44~32:06)

2020年9月5日|泰國解脫園寺

聽錄、整理|小小微塵



訓練讓心抽身出來成為觀者的方法,有兩個:
第一個方法就是——訓練進入禪定。
事實上,現在這個時代(的人)
很難進入禪定,心很散亂。

那就用第二個方法更簡單,也就是——
有覺性去及時地知道「心沒有安住」。

我們想要獲得安住的心,
就去及時地知道「心沒有安住」,
而不是想著:「怎麼做心才可以安住?」
那是做不到的,因為心是「無我」的,
無緣無故命令它安住,那是做不到的,
心是「無我」的。

我們使用的方法是完全另外一端,
而不是去播種相對的因。
比如,心安住是因為心沒有跑掉,
心沒有動盪不安,
心之所以會跑掉,
跑到這裡,跑到那裡,
跑去看、跑去聽、跑去想,
阻止也阻止不了。
別努力地去阻止它,如果阻止就修錯了,
因為心也是「無我」的,阻止不了。

心會跑來跑去,心是「無我」的,
命令它「寧靜、安住」,也命令不了,
我們用覺性去及時地知道——
「心沒有安住」的時候。

首先,我們與自己的禪修所緣在一起,
比如與念誦「佛陀、佛陀」在一起,
一旦心跑去想別的事情,
忘了「佛陀」了,
我們及時地知道「心迷失去想別的事情了」。

在我們及時地知道「心迷失」的時候,
在我們及時知道的瞬間,
覺性生起了。

覺性生起的一瞬間,
「迷失去想的心」就會滅去,
因為何時有覺性,
何時就不會有煩惱習氣,
「迷失去想的心」滅去,
心就會安住,如此而已。

我們訓練「心安住」,
並沒有去訓練讓心安住,
而是訓練——及時地知道「心沒有安住」,
也就是心跑來跑去,
跑去看了、跑去聽了、跑去想了,
常常地去及時地知道。

比如,隆波訓練時,
隆波的心跑去看,知道;
去聽,知道;去想,及時地知道,
在居士的時候就這麼訓練的。

因此,在我們及時地知道「心跑掉」的一瞬間,
「跑動」,也就是心的散亂,它就會滅去,
因為一旦覺性及時地知道,散亂就會滅去,
就會生起「知者的心」來代替。
一旦我們有「知者的心」之後,
就可以開發智慧了。


小小微塵聲明:

本文內容是根據尊者直播視頻聽錄、整理而成,文字未經尊者及譯者審校,若內容有任何疏失,皆歸咎於聽錄、整理者的責任與過失。

直播同聲翻譯|坤能•禪窗


完整開示|音頻來源:禪窗

完整開示|視頻來源:Dhamma.com