微法談聽錄|05 觀心最簡單的方式

隆波帕默尊者

Luangpor Pramote Pamojjo

微法談聽錄

(23:56~25:35)

2020年8月1日|泰國解脫園寺

聽錄、整理|小小微塵



觀自己的心,
心有快樂,知道;
心有痛苦,也要知道;
心不苦不樂,也要知道。
這是最簡單的了,
這是觀心最簡單的方式。

我們的心必然是一直都有感受生起的,
每一顆心都必然會有感受生起,
因此,與心同步生起的感受有三種方式——
快樂、痛苦、不苦不樂的捨受。

每一顆心都必然有某一種感受,
說沒有感受的,那是不會觀,
如果會觀的話,就會有(感受)。
我們是有苦,還是有樂,
我們能看得出來嗎?

感覺很難嗎?
當下我們是快樂還是痛苦的?
不難的,去訓練吧!
如果還不會的話,
就訓練去觀,那是很簡單的。

或者有些人很容易生氣,
如果誰是特別容易生氣的,
那就去修習「心念處」。
心生氣了、心生氣了,
我們及時地知道;
心不生氣,我們也及時地知道;
心生氣,也知道,
不停地如此訓練,
接下來自動自發的覺性就會生起,
一旦心有什麼感覺生起,
一旦稍微有一點點煩,
覺性就會自行生起了,
就會自己能夠意識得到。

隆波以前是居士的時候,
也是同樣這麼訓練的,
不停地去及時地知道自己的感覺,
心生氣了,知道;
心貪了,知道;
心迷了,知道,
不停地覺知下去。


小小微塵聲明:

本文內容是根據尊者直播視頻聽錄、整理而成,文字未經尊者及譯者審校,若內容有任何疏失,皆歸咎於聽錄、整理者的責任與過失。

直播同聲翻譯|坤能•禪窗


完整開示|音頻來源:禪窗

完整開示|視頻來源:Dhamma.com