長篇法談|中道的「中」——隆波帕默尊者

隆波帕默尊者

2021年08月29日|泰國解脫園寺

編譯|禪窗



修行,別讓自己太難、太苦!修行一認真,就太過打壓身、打壓心。

要走上中道,中道是不鬆(也不緊)。「鬆」就是自我放縱——放任身心迎合煩惱,明日復明日之類的,這樣就太鬆;太緊則是一想到修行就打壓身、控制心,就錯在這兩端——太鬆與太緊,因而始終未能契入中道。

中道就是不太緊也不太鬆的八支聖道,八支聖道簡單地講就是戒、定、慧。持戒太鬆不行,太緊也不可以;修定太鬆不行,太緊也不可以;開發智慧太鬆了不行,太緊也不可以,必須真正走上中道。

持戒太鬆的情形,隆波曾經遇到過,在煩惱驅動下,為迎合煩惱而曲解持戒。隆波在大學期間出過家,所在寺廟不錯,大和尚也很有修為。隆波般亞尊者的春帕坦寺,有位出家年頭很長但算不上長老級僧人,他也教說:持戒不能愚昧,持戒別為難自己,比如過午不食,在中午十二點前開始吃就可以,不要執著!持戒後太執著不對的,太緊。如果是那樣,別持更好。

迎合煩惱就太鬆,想吃這吃那,想吃得久一點,然後卻宣稱「這是不執著地持戒」,既然不執著,那為什麼要持戒呢?不用持的,因為那樣太鬆,有時甚至宣揚如何鑽戒律的空子,這就太鬆。

而太緊呢?隨處可見,持戒持到緊張兮兮,生怕戒有缺失,從早到晚都是小心翼翼,明明沒有什麼缺失,沒有做錯什麼,但心就是焦躁不安,過於擔心、害怕,過於謹慎,擔心自己到底有沒有破戒?害怕犯錯,巴利文即「Vippaṭisān」,指心無緣無故焦慮不安,疑神疑鬼、自己嚇自己。

因此持戒不要太鬆也不要過緊,要透過覺性,有覺性地呵護自己的心,然後就會剛剛好。如果持戒卻不強調覺性,而只是強調這個要做,那個不要做,在粗重煩惱的驅動下大多和五有關,想吃、想睡、想玩等五,就太鬆了。

有一類人認為必須好,必須盡善盡美,持戒持到非常苦悶,這樣也不行。持戒不是為了要(讓自己)苦悶,持戒是一種克制自心不迎合煩惱的工具,但不是透過壓制的方式不讓自己有煩惱,僅僅只是壓制心不至於被煩惱操控。如果壓制不讓心有煩惱,就太緊了,因此「中道」的「中」是不緊也不鬆,持戒一定不能太緊,也不能太鬆,持戒要了解來龍去脈,要保持覺性。

例如:曾有位出家人生起了淫,出家人不能手淫,他就以運氣的方式射精,卻號稱說:手沒有碰,不算破戒。明明破了戒,因為「氣」也屬於身體部分,已經有了身體行為:運氣來射精,這就是為了迎合煩惱而曲解戒律,這樣就太鬆。

「過午不食」理解為開始吃飯的時間,如果沒吃飽的話,吃到下午一點也沒關係,覺得仍是在正午前開始,這也是為迎合煩惱而曲解戒律了。

大家作為居士持五戒也是一樣,也要小心,別去迎合煩惱,也別持到苦悶,一舉一動全都怕破戒,這就太過苦悶。簡單可行的是:有覺性去及時知道自己的心,什麼煩惱生起了,我們及時知道,只是這樣,戒會自然好起來,破戒是因為被煩惱控制了心。

太緊、想要好……「想要好」聽起來不錯,其實是煩惱。禪定也是同樣的,訓練時不要太緊也不要太鬆,幾乎百分之百的修行人打坐都太緊了。

禪定是指心安住的狀態,打坐的目標是必須寧靜、安住之類的。如果有「想要」作為導引,已被煩惱牽著鼻子了卻沒有意識到。一旦想要寧靜,想要好,想要這,想要那,就開始打壓——控制身、打壓心。

經行時必須以特定節奏來走,哪怕稍微動一動都謹小慎微,非常壓抑,打坐時必須用這個或那個姿勢,必須坐得直直的、全身緊張,苦悶到腰酸背痛、頸椎病、四肢僵硬,打壓太厲害以至都波及到身體,或者強迫心以致過緊

比如拼命地緊盯,這樣就太緊。

以前怎麼走路的,現在還是那樣走,只是走的時候保持覺性。打坐時,習慣怎麼坐就怎麼坐,習慣隆波琨長老的「乞丐」蹲,如果那樣蹲了禪定很好,那樣打坐也行,不是必須坐得漂亮、走得端莊什麼的,那屬於身體的範疇,與禪定無關。但也不是軟綿綿地坐著,靠牆靠柱靠東靠西,伸長胳膊舒展腿地打坐,很快就呼呼大睡,坐來坐去就又什麼都不執著了,倒頭便睡「睡定」,這就太鬆,迎合了煩惱。

再比如吸「佛」呼「陀」很快就擔心起Line了,有誰在臉書上留言或回覆郵件了嗎?如果三心二意的,那就別經行,別打坐,只是裝模作樣、自欺欺人罷了。實際上,心一直陷於「滾滾紅塵」,牽掛網絡,擔心這、惦記那,這樣就太鬆。

因此,我們修習禪定時要用功,這是用修行來供佛的時間,不是娛樂的時間,手機直接設置為飛行模式,不必設置震動,放得遠遠,不用去看它,否則就別提修定了,不可能的。或者修習禪定太緊,比如:必須這麼走、那樣坐,太緊了。

禪定屬於心靈的範疇、精神的層面。如果需要獲得寧靜,就持續帶領心去跟有快樂的單一所緣在一起。像隆波是吸「佛」、呼「陀」後有快樂,七歲起就開始訓練。1959年隆波李尊者指導後就開始吸佛呼陀,當需要休息、需要寧靜時,隆波就來吸「佛」、呼「陀」,不斷地呼吸,對於心是否寧靜沒有期待。如果有期待,心是不會寧靜的,反而會苦悶,會努力控制呼吸。

判斷是否太緊、打壓的非常簡單的方法是:呼吸時,如果感覺累,就說明打壓力度過大。從一出生就呼吸的,從沒覺得累過,打坐觀呼吸一會就累,說明呼吸錯了、不自然。呼吸時自我打壓太嚴重,這樣太緊。

起先隆波也是,剛開始不會,隆波李尊者教吸「佛」、呼「陀」數「一」,吸「佛」、呼「陀」數「二」……沒有期待打坐後會怎麼樣,會有什麼結果。隆波李尊者教觀呼吸,隆波就觀呼吸,沒有期待