微法談聽錄|浪費了時間而深感後悔,怎麼辦?

麥琪奧蘭努

Ajahn Oranuch Santayakorn

微法談聽錄

(31:32~36:15)

2019年12月24日B|第十二屆泰國四念處禪修課程

聽錄、整理|小小微塵



學員問:
有時候,自己會閱讀一些法方面的文章,
閱讀之後,心會生起精進。
但有時又會閱讀一些與法不相關的世間文章,
讀完之後,覺得浪費了時間,
生起後悔的心,
但卻沒有能力中斷這些習氣。

麥琪奧蘭努答:
事實上,閱讀法方面的書籍,
並不會讓我們的煩惱習氣增多。
以前曾經講說過,
當我們修習一段時間之後,
有時覺得很累、很厭倦、很氣餒……
此時,就需要去尋找一些方法,
來幫助自己有快樂、有力量。
而閱讀法方面的書籍,是方法之一。

麥琪媽媽也會閱讀一些高僧大德的傳記。
其實,上座部高僧大德的傳記,
非常值得我們去閱讀,
閱讀之後會有力量,
因為他們比我們困難多了。
但他們的心意非常堅決,
與我們的區別太大了。
於是,我們就會以高僧大德作為自己的典範,
讓自己可以心意堅決地繼續戰鬥,
這是優點。

有時候,麥琪媽媽也會閱讀三藏,
三藏記載佛陀對弟子們的教導,
以及關於佛弟子的一些事蹟。
這些事蹟及例子,
能讓我們感受到回歸佛陀的時代,
了解佛陀是如何教導出家人的,
各個方面都可以啟發自己獲得一些領悟,
閱讀之後也會有力量。

換而言之,閱讀與法有關的書籍,
或從事一些活動來獲得休息,
這是可以做的,可以讓自己放鬆。
因此,隆波才會教導,
選擇讓自己放鬆的活動,
但要選擇那些不會引誘自己煩惱習氣的。

比如,如果我們閱讀太多與世間有關的書籍,
心散亂了,就應該保持一些距離,
這部分我們自己應該知曉。
比如,閱讀之後,
(察覺)心散亂了一段時間。

其實,每一個行為(都會產生果報)。
比如,閱讀那些令人散亂的內容之後,
心就會散亂一段時間,
這屬於果報。

或遇見朋友,
我們與他開玩笑一段時間,
心就會散亂一段時間。

事實上,每一個行為的背後,
全都得接受它的果報。
因此,我們必須選擇那些閱讀之後,
可以讓心放鬆、獲得休息的內容。
並沒有禁止放鬆、休閒,
閱讀那些不會引誘煩惱習氣的內容,
我們可以去做。

我們必須懂得讓自己放鬆、自我休閒。
修行並不需要修得很苦,
每天持之以恆地用功,
有時累了也需休息,或修習奢摩他。
既要修習止禪,也需修習觀禪,
這取決於個人的心力狀況。

我們必須知道——
當下應該且適合做些什麼。
比如比丘尼,大部分的時間應修行,
如果閱讀世間的文章,
閱讀之後心散亂,那就別去閱讀。
我們知道閱讀哪些內容,
心會散亂,就別去閱讀。
我們只閱讀那些可以令心好,
讓心有力量的內容。
在閱讀的時候,必須自己選擇,
必須知道——自己應該做些什麼。

如果閱讀之後,心開始散亂,
覺得浪費時間,於是開始指責自己,
這時,應及時地知道——
有新的煩惱習氣生起了,也就是瞋心。
由於意識到剛才的行為是不好的,
而指責自己——
及時地知道自己的煩惱習氣,
也就是瞋心。

看到生起的瞋心,
看到它的運動變化,
如此,我們就可以透過瞋心而開發智慧。
別在這事上(糾結)浪費時間,
看到瞋心,不斷及時地知道,
我們就已經得分了。

我們接觸所緣,
如果不停地緊隨著知道——
自己的心,不停地在變化,
我們就可以從接觸中獲得利益。

包括閱讀世間的內容,
它同樣也有好處,
同樣也屬於對世間的一種接觸。
我們的心是如何的,
對它生起什麼反應,
或對它賦予價值,
有煩惱習氣生起了,
我們都如其本來面目地去及時地知道,
就可以從中獲得利益。


小小微塵聲明:

本文內容是根據禪修課程視頻聽錄、整理而成,文字未經課程老師及譯者審校,若內容有任何疏失,皆歸咎於聽錄、整理者的責任與過失。

課程現場翻譯|坤能•禪窗


完整開示|音頻來源:禪窗

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