隆波就是這樣不停地去觀察自己的心，別偏袒自己就行了。每一天都去觀察、體會，不停地去觀察、體會，不會找藉口說：「自己離高僧大德很遠。」[……]
如果沒有看到自己，就不能看到佛陀，也就是不能見到法，所以，一定要回來看自己。[……]
輪迴就在胸口這裡盤旋。有時煩惱很強，就會造作很粗糙的輪迴、粗糙的「有」，有時煩惱很微細就會造作很微細的「有」，這些是十二緣起的「有」。[……]
真正修行的鑰匙是要訓練獲得知者、獲得知者的心。如果沒有獲得知者的心，怎樣都還是[離聖道]很遠，有的只是迷失的心、有的只是緊盯的心。[……]
我們一定要這樣訓練，讓心訓練成為智慧相應的大善心，這是可以開發智慧的大善心。[……]
佛陀教導我們以覺性和智慧來戰勝煩惱，要有[定]的心。我們的目標是要戰勝煩惱，抵達純淨無染、解脫自在，但是如果不知道方法就不好用了。[……]
有智慧的心是善心，必須要有覺性。如果沒有覺性的話，不會是善心。[……]
我們看見身體在呼吸，呼氣一次感覺到身體死一次、吸氣一次感覺到身體死一次，身體不停地有次第死去，心就會愉悅，這個本身就含有「死隨念」。[……]
只要把網路一打開，就可以聽到法了，聽多少法都行，所有一切都變得簡單。但是什麼東西太過簡單，就沒有價值了，除了那些有智慧的人才會知道真的有價值，隆波講出來的法比黃金更有價值，但是絕大部分的人都不要這寶貝。[……]
這顆心就像樹的種子、就像芒果的種子，會再次長成芒果樹。內在有苗、有種子，那個就是「無明」。我們一定要修行到清除種子裡真正的小苗，也就是知者的心[中的無明]。[……]